Pomen pravilne prehrane dojenčka
Dojenčki in malčki so edinstveni v mnogih pogledih. So v obdobju hitre rasti in razvoja. Zdrava in hranilno uravnotežena prehrana ima v tem obdobju največjo težo, ne samo z vidika hitre rasti in razvoja, temveč tudi z vidika vzgoje pravilnih prehranjevalnih navad za kasnejša življenjska obdobja.
Dojenčki in malčki so edinstveni v mnogih pogledih. So v obdobju hitre rasti in razvoja. Zdrava in hranilno uravnotežena prehrana ima v tem obdobju največjo težo, ne samo z vidika hitre rasti in razvoja, temveč tudi z vidika vzgoje pravilnih prehranjevalnih navad za kasnejša življenjska obdobja.
Evropska unija prek svojih institucij poudarja pomen uravnotežene prehrane kot enega ključnih dejavnikov človeškega zdravja, hkrati pa je čedalje bolj zaskrbljena zaradi posledic naraščanja debelosti in prevelike telesne teže - še posebej pri majhnih otrocih. Zato je še toliko bolj pomembno osveščanje staršev in spodbujanje razvoja zdravih prehranjevalnih navad njihovih dojenčkov in malčkov.
Pravilna prehrana dojenčka in malčka je življenjskega pomena za nemoteno učinkovito rast, delovanje in obnavljanje telesa ter za zagotavljanje dobrega zdravja. Kako zelo je prehrana pomembna v prvem letu življenja, nam pove že podatek, da dojenček v prvih petih do šestih mesecih svojo težo podvoji, do prvega leta pa potroji. Ob tem se intenzivno razvijata njegov imunski in živčni sistem, zato poleg zadostne količine potrebuje tudi optimalno sestavo hranil. Zavedati se moramo, da so pri dojenčkih in malčkih potrebe po energiji in hranilnih snoveh velike, na nasprotni strani pa je tek majhen, zato moramo poskrbeti, da so obroki redni, pogosti, majhni in seveda optimalno sestavljeni. Najnovejše smernice za zdravo uravnoteženo prehrano dojenčkov in malčkov se zato močno razlikujejo od smernic zdravega prehranjevanja odraslih in narekujejo povečan vnos beljakovin in maščob ter manjši vnos prehranske vlaknine. Šele ob koncu drugega leta starosti in tja do vstopa v šolske klopi otroci postopno preidejo na uravnoteženo družinsko prehrano.
Evropska unija prek svojih institucij poudarja pomen uravnotežene prehrane kot enega ključnih dejavnikov človeškega zdravja, hkrati pa je čedalje bolj zaskrbljena zaradi posledic naraščanja debelosti in prevelike telesne teže - še posebej pri majhnih otrocih. Zato je še toliko bolj pomembno osveščanje staršev in spodbujanje razvoja zdravih prehranjevalnih navad njihovih dojenčkov in malčkov.
Pravilna prehrana dojenčka in malčka je življenjskega pomena za nemoteno učinkovito rast, delovanje in obnavljanje telesa ter za zagotavljanje dobrega zdravja. Kako zelo je prehrana pomembna v prvem letu življenja, nam pove že podatek, da dojenček v prvih petih do šestih mesecih svojo težo podvoji, do prvega leta pa potroji. Ob tem se intenzivno razvijata njegov imunski in živčni sistem, zato poleg zadostne količine potrebuje tudi optimalno sestavo hranil. Zavedati se moramo, da so pri dojenčkih in malčkih potrebe po energiji in hranilnih snoveh velike, na nasprotni strani pa je tek majhen, zato moramo poskrbeti, da so obroki redni, pogosti, majhni in seveda optimalno sestavljeni. Najnovejše smernice za zdravo uravnoteženo prehrano dojenčkov in malčkov se zato močno razlikujejo od smernic zdravega prehranjevanja odraslih in narekujejo povečan vnos beljakovin in maščob ter manjši vnos prehranske vlaknine. Šele ob koncu drugega leta starosti in tja do vstopa v šolske klopi otroci postopno preidejo na uravnoteženo družinsko prehrano.
Galerija slik
