Tedenski jedilniki uravnotežene prehrane za dojenčke po enem letu starosti (1-3 leta)

ZAJTRK

DOP.  MALICA

KOSILO

POP. MALICA

VEČERJA

1. dan

mleko, domači müsliji (ovseni kosmiči, rozine, suhe marelice), banana

vanilijev sladoled s svežimi koščki ananasa

pečene rezine purana, smetanova pomaka*, dušen riž s korenčkom

sveže narezan korenček in avokadova pomaka* s svežim sirom

polnozrnati kus kus z mlekom, suhimi slivami in koščki jabolka

2. dan

mleko, umešano jajce s popečenim kruhom in svežo rdečo papriko

sadna kaša

zelenjavna enolončnica s pomladansko zelenjavo in lečo

pečena banana z navadnim jogurtom in žličko medu

rižev narastek z jagodami

3. dan

opečen kruh z maslom, pomarančni sok ali sveža pomaranča

sveže borovnice z jogurtom

pečen ostriž, krompirjev pire s špinačo in skuto, voda

popečen kruhek s koščki svežega paradižnika, bazilike in oljčnega olja

mlečni močnik, sadni kompot

4. dan

mleko, ržen kruhek, smetanov sirni namaz in rezina šunke

jabolčni muffini z ovsenimi kosmiči

koruzna obara s porom, rdečo papriko, koščki piščanca in sladko smetano

sadna kaša

polenta z mlekom, polovica manjše hruške

5. dan

mlečna ribana kaša, hruška

dušena jabolka s cimetom in skuto

porova kremna juha, spomladanska zelenjavna omleta bučke, korenček, paprika, grah, trdi sir

topli graham kruhek z naribanim sirom korenjem in oljčnim oljem

testenine z mesno omako in bučkami, voda ali sadni sok

6. dan

mleko s koruznimi kosmiči, marelična kaša jogurtom

obložen kruhek z drobnjakovo skuto, voda ali sadni sok

goveja juha, makaroni s tuno, čebulo in sladko koruzo

mango z jogurtom

ovseni kosmiči z mlekom in koščki svežega jabolka

7. dan

mleko, koščki pečene polente, breskova sadna kaša

na palčke narezana zelenjava (korenje, zelena, paprika) in smetanova pomaka*

mesni polpeti s paradižnikovo omako in krompirjem v koščkih, voda ali sadni sok

sirove palčke iz listnatega testa, sadni sok

mlečni riž z banano in naribano temno čokolado